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肱三头肌

==位置==

位于上臂后面。有长头、外侧头和内侧头三个头

==结构==

为羽肌。分3头，即长头、内侧头和外侧头。其中长头为双关节肌，内侧头和外侧头为单关节肌。

==起点==

长头起于肩胛骨盂下结节，外侧头起于肱骨体后面桡神经沟外上方，内侧头起于肱骨体后面桡神经沟内下方。

==止点==

三个头合成一个肌腹，以其腱止于尺骨鹰嘴。

==神经支配==

桡神经

==功能==

近固定时，使上臂和前臂伸。远固定时，使肘关节伸。 

[[文件: 肱三头肌1.jpg]]

[[文件: 肱三头肌2.jpg]]

[[文件: 肱三头肌3.jpg]]

==练习方法==

坐姿臂屈伸     [[文件: 坐姿臂屈伸.gif]]

卧式臂屈伸     [[文件: 卧式臂屈伸.gif]]

两臂胸前压棍 屈伸     [[文件: 两臂胸前压棍 屈伸.gif]]

俯身臂屈伸     [[文件: 俯身臂屈伸.gif]]

[[文件: 推手倒立.jpg]]

[[文件: 颈后臂出神.jpg]]

[[文件: 持杠铃臂出神.jpg]]

[[文件: 仰卧撑.jpg]]

[[文件: 使肘关节伸的作用肌1.jpg]]

[[文件: 使肘关节伸的作用肌2.jpg]]