一指禅推法（推拿学）

操作要领

用拇指指面或指端或拇指桡侧面着力，余四指自然屈曲呈半握拳状，以腕关节做有节律的连续摆动，在治疗部位或穴位上推动或推进。操作时要求肩部自然放松，不可耸肩；肘关节屈曲下垂（不可高于腕关节）；腕关节放松。

作用与应用

理气活血，祛瘀消肿，通经止痛。适用于全身各部位，尤以头腹最为常用。可用于治疗头痛、胃脘痛，筋肉拘急，风湿痒痛等证。